BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, dùng để đánh giá tình trạng cân nặng của một người. Công thức tính BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao² (m).

Chỉ số BMI bao nhiêu là bình thường?

Chỉ số BMI từ 18.5 đến 24.9 được coi là bình thường. Dưới 18.5 là gầy, từ 25 đến 29.9 là thừa cân, và từ 30 trở lên là béo phì.

Tính BMI có chính xác không?

Tính BMI là phương pháp đơn giản và phổ biến nhất để đánh giá cân nặng. Tuy nhiên, BMI không phân biệt được khối cơ và mỡ trong cơ thể, nên với vận động viên có cơ bắp có thể không chính xác.

Làm thế nào để giảm BMI?

Để giảm BMI về mức bình thường, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và duy trì lối sống khỏe mạnh.

Máy Tính BMI Online Miễn Phí

Thang đo BMI:

< 18.5 18.5 - 24.9 25 - 29.9 > 30

Giới thiệu về BMI

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là công thức tính cân nặng chuẩn của cơ thể. BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).

Đây là công cụ phổ biến giúp bạn đánh giá tình trạng cơ thể: gầy, bình thường, thừa cân hay béo phì.

← Danh sách công cụ